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A.D.E.L.A.N.T.E.

A.D.E.L.A.N.T.E.

Producido por HopeMedia.es Título: A.D.E.L.A.N.T.E. Letra y música: Milca Blasco Diseño: Silvia Roig Niños: Cristina, Indira, Sofía, Lidia, Sara y Pepe. Instrumental y arreglo: Denis Boidi.

El acróstico A.D.E.L.A.N.T.E. tiene el siguiente significado, para nuestra salud:

A: Agua. Debemos tomar ocho vasos diarios de agua. El agua es esencial para transportar alimentos, y aportarnos oxígeno y sales minerales.

D: Descanso. Procurar dormir 8 horas diarias. Cuando dormimos las neuronas se limpian de todos los desechos metabólicos que se acumularon durante el día.

E: Ejercicio Físico. El ejercicio es vital para la preservación de la salud.

L: Luz del Sol.  Durante las primeras horas de la mañana, o últimas de la tarde. Nos ayuda a metabolizar la vitamina D.

A: Aire Puro. Necesitamos aprender a respirar bien. El aire puro limpia nuestros pulmones.

N: Nutrición adecuada. Nutrir al cuerpo cuando lo necesite y de manera correcta. Comer sano.

T: Temperancia. La abstinencia de lo malo y la moderación de lo bueno.

E: Esperanza en Dios. Tener buena disposición mental. Una persona depresiva y malhumorada pasará más tiempo enferma que una que ve todas las cosas de forma positiva. Fe en Dios para mantener la salud mental.